Groene Detox Smoothie

Ingrediënten

• 100 g verse spinazie
• 1 stuk bevroren banaan
• 1 stuk verse appel
• 1/2 stuk verse komkommer
• 2 cm verse gember
• 1/2 stuk citroen
• 10 blaadjes verse munt
• 300 ml kokoswater
• 1 eetlepel chiazaad(optioneel)
• 1/4 stuk verse avocado(optioneel)

Bereidingswijze

1. 1

   Was de spinazie en munt goed.

2. 2

   Snijd de appel in stukken (met schil maar zonder klokhuis).

3. 3

   Schil de komkommer gedeeltelijk en snijd in stukken.

4. 4

   Schil de gember en snijd in kleine stukjes.

5. 5

   Pers de citroen uit.

6. 6

   Doe alle ingrediënten in een blender.

7. 7

   Voeg kokoswater toe.

8. 8

   Voeg eventueel avocado toe voor extra romigheid.

9. 9

   Mix op hoge snelheid tot volledig glad (1-2 minuten).

10. 10

    Proef en voeg indien nodig wat honing toe.

11. 11

    Giet in 2 glazen en serveer direct.

12. 12

    Garneer eventueel met een takje munt.